유산균 효능 1 식약처에서 고시한 프로바이오틱스 균은 총 19종입니다. 프로바이오틱스 즉 유산균 대부분은 유익한 면이 많지만, 일부 균종은 면역력이 약한 경우, 기회감염을 일으킨다는 논란도 있습니다. 2020년 식약처에서 프로바이오틱스 15개 제품별 실제 균수와 균종 구성 비율을 시험 조사한 바 있습니다. 제품에 표시된 균종 수는 1~19종까지 다양했던 반면에, 대부분의 제품이 1~2종에 80~90% 편중된 것으로 나타났습니다. 장내 미생물간의 균형에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에, 유산균이 많다고해서 꼭 좋은 것은 아닙니다. 또한 함유량이 적다면 유산균 자체의 유익한 효능도 약할 수밖에 없습니다. 즉 유산균이 많아도 문제, 유산균 함유량이 적어도 문제이므로, 좋은 유산균 몇 가지를, 충분한 함유..
