건강 2

어떤 공기정화식물이 좋을까?

어떤 공기정화식물이 좋을까? 실내에 공기정화식물 들이려는데, 종류가 많다 보니, 어떤 것이 좋을지 판단이 안 선다. 사실, 흔한 몇 가지 말고는 어떤 종류가 있는지도 알지 못한다. 결정하기 더 망설여지는 이유는, 식물에 대해서 모르다 보니, 당연히 관리 방법도 모르고, 관리가 어려울 경우, 금방 시들게 되고, 멀쩡한 식물을 죽게 만들 가능성이 높기 때문이다. 성능으로 말한다면야, 공기정화에는 공기청정기가, 가습에는 가습기가 좋다. 그래도 천연 공기정화, 천연 가습에 더해, 미관상 보기도 좋고, 음이온, 녹색 힐링도 받으면서 건강을 챙기고 싶다면, 공기정화식물을 키워 봄직하다. 미세먼지, 새집증후군, 라돈가스 등이 이슈화되면서, 실내공기가 바깥공기보다 더 안 좋을 수 있다는 것은 익히 알려진 사실이다. 실..

건강 2022.03.20

고혈압 관리하는 방법?

고혈압 관리하는 방법? 알고 보면, 고혈압에 해당하는 사람이 참 많다. 대한 고혈압학회 2021년 팩트 시트에 따르면, 국내 20세 이상 성인 인구의 28%가 고혈압을 가진 것으로 추정하고 있다. 숫자로는 약 1207만 명으로, 남자가 630만 명, 여자가 577만 명이다. 20~30대의 경우, 약 5~10%가 고혈압이 있지만, 자신이 고혈압인지 알고 있는 비율 즉, 인지율은 22%, 치료되는 비율은 16% 에 불과하다. 다른 연령대 대비, 큰 폭으로 가장 낮다. 건강검진을 정기적으로 해야 되는데, 건강에 대한 자신감으로 또는 '설마 내가' 하는 의구심으로, 건강 관리에 대해 방심하거나, 소홀했을 수 있다. 그러다 보니, 고혈압이 있는지조차 인지를 못하게 되고, 그에 따라 치료도 안받게 되는 게 당연하다..

건강 2022.03.17